テレワークは最高だけど老けるわ！ゾンビ細胞のせいなのね
テレワーク始めて、家でも問題なく仕事できるし、通勤ないしい、化粧とかしなくてもいいし最高！でした。
でもおかげで老化が進んだ。
体重は結局3kg増えたし、シワも増えた気がする。
原因は座りっぱなし
座りっぱなしはNG
そうだね。会社にいるより休憩しないで仕事してるし、座ったままあれこれ取れるかまったく立たなかった。
座りっぱなしだとゾンビ細胞が増加して老けるんだと。
30分に1回は立って体を動かそう！
ゾンビ細胞撃退の7つの方法
①積極的に人と話す
一人で声を出すでもOK
②体温を上げる
朝食はタンパク質を摂るとよい。
③免疫力を上げる野菜
ブロッコリー
④過度な運動は避ける
中腰でカニ歩きがおすすめ
⑤笑う
⑥ストレスを解消する
塗り絵がおすすめ
⑦大きな声で歌う
（世界一受けたい授業より）
免疫力を上げる方法でもあります。
その中でも私が注目しているのが塗り絵
塗り絵は脳が活性化されるので、認知症予防とかにもいいので、私のような定年まで後何年？世代にはおすすめです。
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カラオケ行くまではないけど、たまには大きな声で歌いたい！
家で大声出すならこれ！
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テレワークは老けるよ。
座りっぱなしにならないよう意識して、免疫力上げるよう心がけよう！！
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