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アボカド好きですか？ 私は好きです。 しかも100gあたり糖質0.9g脂質19.7gなので安心して食べられます。 アボカドは低糖質高脂質な食材です！ でも結構お高いので安売りしている時くらいしかほとんど買わない。 1個100円くらいだと買っちゃう！！ アボカドは選ぶのが難しい すぐ食べたいから食べ頃を見つけたい。 ちょっと触って硬いのはだめ 皮が緑もだめ。 ぶにゅぶにゅでもだめ。 これだ！というのも見つけて買うのですが、蓋を開けるまではドキドキです。 切った時「なんじゃこりゃ！」 って叫んだことありませんか？ イメージは緑色なのに茶色い断面を見た時はもうガッカリですわ。 これはギリギリセーフだけど、皮の方は結構茶色でした。 味も変だしね。 冷凍アボカド発見しました！！ ⭐︎ リンク ⭐︎ 冷凍アボカドなんてあるんですね。 これいいんじゃない？ さすがに茶色いの冷凍されてないよね！！　 すでにカットされてるから楽チンだし。 今度これ使ってみます。 【関連記事】 ご飯やめました～糖質を取らないダイエット生活1ヶ月 簡単アボカドレシピ アボカドを適当な大きさにカット。 サーモンと気が向いたら茹でたオクラを合わせてめんつゆを適量入れて混ぜるだけ。 めっちゃ美味しくて、我が家のご馳走です。 糖質オフ的にめんつゆはアウトみたいだけど。 楽天ルーム始めました

プロテイングラノーラ プロテイングラノーラが美味しかったのでAmazon定期便に乗せちゃいました。 中身はこんな感じ。粉っぽくなく、そのままでも美味しい。 通常は牛乳をかけたりするんでしょうが、牛乳嫌い。 コーヒーかけてみたら、いけるいける。 毎朝軽量カップで計って器に入れてるんだけど、 ザクッ（軽量カップに入れるときの音） カラカラ（器に移した時の音） なんかワンコのエサを用意している気分。 内容 黒大豆、青大豆、チョコクランチ、アーモンドチップ、かぼちゃの種 レーズン入ってなくてgood（レーズン嫌い） ナッツテイストと書いてあるど、ナッツ感薄いかな。ナッツは好きなのに。 味は甘めでチョコクランチも効いてるかな。 そのままでも食べられるので、ちょこちょこつまみ食いしちゃう。 1袋420g 1食60g 1週間分ですね。 たんぱく質はどれくらい？ たんぱく質量は1食分（60g）で12.1g 低脂肪牛乳をかけて食べると20g ※摂りたいたんぱく質は1日体重kgをgに置き換えた分必要。 ホエイ？ソイ？糖質量は？ ホエイプロテインをすすめられたのですが、これはソイっぽい。 糖質は1食分22g 値段 スーパーで買購入　537円（税込み） Amazon 562円（税込み）8個まとめ売りされています これをAmazon定期便に乗せると　最大15%オフなので477円（税込み）になります。（1食分68円） 断然お得なので、早速Amazon定期便に乗せました。 Amazon定期便とは Amazonプライム会員の特典です。 月1回配送する商品を登録すると、注文しなくても毎月届きます。 必ず毎月買うものは買い忘れなくなります。 さらに10%〜15%の割引があるのでお得なのです。 配送間隔は商品毎に決まられるし、不要な月はスキップもできるので、気軽に利用できます。 もしこのプロテイングラノーラを食べ続け、太ったりしたら定期便か下ろすつもりです。 【関連記事】 【Amazon】Amazonプライム値上げ！継続の検討と今まで知らかなかったAmazon Photos リンク 【関連記事】 低糖質高脂質食に限界か！ダイエッ...