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保温・保冷が素晴らしい水筒といえばTHERMOS（サーモス） 水筒以外にもスープジャーやお弁当箱、調理器具など沢山のラインナップ。 これは見つけた瞬間欲しくなったやつ。 ⭐︎ リンク ⭐︎ 使うシーンですぐ思いついたのが、新幹線乗る時。 ライブ遠征で新幹線使うのですが、帰りはお弁当とビール。 乗る直前に買えばそんなに問題ないけど、ちょっと早めに買っちゃった時とか、 ２本買った時とかに使えるとビビっときました。 ただちょっと荷物になるかしら？ 私のTHERMOSへの信頼は高い 朝コーヒー入れて会社に持って行ってますが、飲み頃です。 そもそもうちのコーヒーメーカーの出来上がりが70度代。 それでもお昼までしっかり保温されています。 それからこちらのスープジャー お昼のお弁当に使っています。 朝鍋で煮込んだスープ（熱々）を持って行きますが、お昼まだ熱い！ 【関連記事】 【Amazon】サーモスのスープジャーを注文したらあまりに早く到着したのでびっくりしました と、使ってみて保温力すげーってなってます。 話戻しまして、缶ホルダーですが、どこでも使えるし、むしろ使えって感じですよね。 家で缶ビール飲む時にも使えるし バーベキューとかアウトドアにも使える こちらも気になります ⭐︎ リンク ⭐︎ 圧力鍋ではなく、保温調理器具ですね。 カレーとか煮込み料理に使えます。一度加熱したらあとは保温させます。 その後は火は使わないので、見張ってる必要はないし、経済的。 出かけて帰って来たら食べごろ。 放っておけるって素晴らしい！

大は小を兼ねると言います。 洗濯ネットも大きいもを用意しておけばOKって思っていました。 間違っていた… 洗濯ネットの使い方なんてかんがえたこともなかったよ 洗濯ネットの選び方 ・サイズが合っているもの ・用途に合っているもの 洗濯ネットを使う理由 私が使う時の判定はこう ・下着（ワイヤー入り） ・大切な服 ・飾りがついているもの ・ファスナー付きのものと一緒に洗う時 形崩れさせない、ほかの服を傷つけないために使っていました。 まぁ正解だと思います。 洗濯ネットへの入れ方 ちゃんとたたんで隙間がないように入れる そうすることでシワとかもつきにくくなるそうです。 洗濯ネットのサイズ 洗濯ネットはジャストサイズがいい 知らなかったー もし洗濯ネットが大きすぎて隙間があるときは、しばったりしてサイズを合わせるといいそうです。 これを知ったのが、スクール革命という番組です。 本日11:45からの #スクール革命 ！は梅雨の時期に知りたい「掃除＆洗濯SP」🧹🧼約１ヶ月ぶりの授業はリモートながら全員集合で賑やかな教室に🎶✨実は効率悪いお掃除をしてるかも⁉️バイきんぐ #小峠 先生とスーパー家政婦ミホ先生がクイズ形式でオススメのお掃除方法をご紹介🤲❣️ぜひご覧下さい💁 — 【公式】スクール革命！ (@sukukaku_ntv) May 31, 2020 教えてくれたのがスーパー家政婦ミホさん。 タスカジで家政婦さんをやっていて、指名が多い人気の家政婦さんだそうです。 タスカジとは家事代行サービスで、料理、掃除、収納、ペットのお世話などを代行してくれるサービスです。共稼ぎ世帯が増え、利用する家庭も増えているそうです。 ↓タスカジで家事を頼みたい↓ タスカジを利用する ↓あなたの得意な家事がお金になります↓ タスカジで働きたい 洗濯ネットの使い方が間違っていました。 洗濯ネットの正しい使い方 ・洗濯ネットに入れる枚数は基本的に１枚（複数枚入れると洗浄力が落ちる） ・たたんで入れてサイズを合わせること （型くずれ防止）・ 洗濯ネットにいれることにより、衣類が保護され、痛み防止にな...

にんにくを1つ1つ皮むくのたいへーん、面倒くさーい。 という事で簡単にむく方法 まずやっておくことは 黒の部分（根のところ）を切り落としておきます。 押しつぶす 包丁の平らな面をにんにくに押しつけて上から押しつぶすと皮がはがれます。 大量にやるならボールの底などを利用します。 電子レンジでチン こちらもにんにくの根の部分をカットします。 お皿にのせて電子レンジ600Wで20〜30秒チン 上の（画像オレンジのところ）を摘むとチュルンって飛び出します。 おもしろいようにチュルンと取れます。 ただ30秒でも充分熱いので気をつけて。 私はこの方法が好きです。若干火が通ります。気になるなら押しつぶす方法がおすすめですが、生で食べないならレンチン簡単。 チンする時間は30秒ですよ、 秒 。 うっかり3分チンしたら焦げて真っ黒な上、電子レンジも部屋もめっちゃ臭くなりました。 にんにくの皮を剥く道具もあるよ ⭐︎ リンク ⭐︎ 筒状の中ににんにく入れてころころ転がすと皮がはがれます。 にんにく料理 にんにくはアヒージョ作る時に欠かせないですね。 低糖質、高脂質食にアヒージョはバッチリだし、美味しいですよね。 【関連記事】 高脂質食　牛脂サバのアヒージョ 最近はテレワークで人に会わないから、曜日とか朝昼関係なく食べちゃいますが、気になるのが糖質です。 にんにくの糖質 1粒　2.1g 食べ過ぎ注意です。 がん予防ににんにく 【関連記事】   がん予防にはこれ！にんにく、検診、免疫力　やりがい

低糖質ダイエットに欠かせないのがタンパク質 そのタンパク質を含む食材として挙げられてるのが卵です。 よく筋トレしてる人も卵たくさん食べてますよね。 私も朝ごはん、お昼のお弁当のスープジャーに具として入れています。 【関連記事】 【Amazon】サーモスのスープジャーを注文したらあまりに早く到着したのでびっくりしました ゆで卵を作るのはちょっと面倒 鍋を用意して時間を測って茹でるのはちょっと面倒なんですよね。 放置できないし、そのあとすぐ冷やさないと殻剥きにくい。 鍋もそこそこのサイズだから洗うの面倒。 そこで大活躍のゆで卵メーカーの登場です。 このゆで卵メーカーと電子レンジがあればゆで卵作るのが楽ちんです。 電子レンジを使うので放置できる。お風呂にだって入れます。 毎回同じクオリティで仕上がります。 半熟も作れます。 小さいので洗うのも楽ちん。 使い方       ①下の器に水を入れる 　   ②生卵を金属の器にセット 　　③蓋をする 　　④電子レンジに入れて600wで6分30秒 リンク 加熱時間 私のお好みは3個の場合、600wで6分30秒 加熱が終わり、しばらく放置します。余熱でさらに熱が通ります。 すぐに食べる場合はもう少し長めに設定します。 時間は使いながらベストの時間を見つける 　 卵のタンパク質量 1個6.4g 1日にとるべきタンパク質量　体重のkgをgにした量 体重が50kgなら50g あとはお肉とかプロテインバーでタンパク質を補います。 リンク なんでもやり過ぎはよくない 以前は卵はコレステロールが高いから、医者に止められる人もいましたが、実は関係ないという話も聞きました。 私は幼い頃卵アレルギーだったようですが、物心ついたときには治っていたので、普通に食べられます。 ただこれまで卵は1日1個と自分の中でのルールがありました。 ここ最近の低糖質ダイエットで卵に注目してからは1日何個も食べますが、いきなり大量に摂取するとアレルギー起こしそうなので食べすぎには気を付けています。 それに卵案外高いしね。昔は1パック100円くらいでしたよ。 ...

米麹で作る甘酒 麹で作った甘酒は発酵食品で「飲む点滴」と言われており、疲労回復、便秘予防、美肌効果、ダイエットなど期待できます。スーパーでも簡単に手に入ります。 ただし、スーパーとかで売られている市販の甘酒は発酵止めされていて麹菌が死んでしまっているので、上記のような効果はないそうです。 上記の効果を求めるなら加熱処理されていないものを選ぶといいのですが、結構お高い！ でも手作りすればリーズナブルです。 自分で米麹を発酵させて作るのですがなんだか難しそう？ いえいえい、とっても簡単です。私も何度も作っています。 用意するのはおかゆと米麹です。道具は炊飯器。 これだけ。 米麹はスーパーで売っていて300円程度。   甘酒を作る 【作り方】 ①まずはおかゆ作ります。 　お米1合を3合分の水で炊きます。 　炊きあがったら60度まで冷まします。（温度計があると便利） ②おかゆが冷めたら米麹をほぐして入れてかきまぜます。 ③炊飯器にセットし、保温ボタンON。蓋は閉めずにふきんなどかぶせます。 ④8時間～10時間程度かけて発酵させます。    基本放置。時々かきまぜるのと温度が高くならないようチェック。 （70度くらいで麹菌が死んでしまうので60度くらいをキープするようチェックします） はい、これで完成です。 発酵すると甘くなります。砂糖は使っていないのに甘いのです。　 気を付けるのは温度管理です。炊飯器は機種によって温度がバラバラなの計ってみた方がよいですね、手作りはただ待つのみです。 この方法でしばらく作っていましたが、温度チェックをしないといけないのでほったらかしとはいきませんし、何より炊飯器を占領されるのも問題でした。 炊飯器でなくても保温できる環境があれば大丈夫です。 専用機導入  炊飯器で作るのが面倒になってしまったので、この度マシーンを導入！！ じゃじゃーん ヨーグルトメーカー～ ヨーグルトメーカーってたぶん温度管理ができてタイマーセットできる程度のものだと思います。なのでそんなに高いもんじゃないと思います。 私は3,000円程度で購入しました。 注意してほしいのはヨーグルトしか作れ...