炭酸水が大ブームとめざましテレビで紹介されてたけど今3周目くらいかな

私的に3周目（3年）くらいかな。もっと前からコンビニとかで目にしてた気がするけど。
夏場は炭酸水飲むことが多いです。今年も暑くなってきたから会社で炭酸水飲んでいます。



会社が暑くてたまらんのですが、炭酸水飲むと身体が冷える気がするのです。（個人の感想です）
でも飲むと消化がいいのか、お腹空くのが早い。

こちらは以前何かで見た炭酸水の効果です。目的によって飲み方も変えるといいそうです。

疲労回復 →運動後に飲むとよい
整腸作用 →起きた直後に飲むとよい
血行促進→入浴前に飲むとよい
美肌 →いつでも
ダイエット→ 食前に300ml以上飲むとよい。少ないと逆に食欲促進になる。
炭酸水洗顔→炭酸水で洗顔すると毛穴の汚れが落ちたり、血行促進効果。飲むだけでなく外側からも効果あるみたいですね。

今日めざましテレビで紹介されていた内容がこちら。

熱中症予防
食欲が増し食欲を抑えることができる→
飲み方によって効果が違うそうです。 冷たく冷やした炭酸水を少し飲むと食欲増進になり、常温で多量を飲むとダイエット効果があるそうです。
上にもありましたがたくさん飲むと常温でたくさん飲むのがダイエットにいいということですね！

炭酸水を料理にも使う方法も紹介していました。
卵焼き
卵2個 炭酸水 大さじ1 砂糖、塩水適量
炭酸水を入れるタイミングは 最後 、焼く直前に入れて泡が消えないように混ぜて焼くとふわっと仕上がって時間が経ってもへたらないそうです。
天ぷらの衣
水の代わりに炭酸水を使うとさくっと揚げることができる。
そうめんのつゆ。めんつゆを炭酸水で割るとなかなかおいしいらしい。

なかなか優秀な炭酸水。
無糖のものを使ってくださいね。






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