ダイエット 低糖質で高脂質な食生活

常識を覆すダイエット法

糖質を断って高脂質を摂取するらしい。
本が手に入らず読めていないのですが、こちらのTwitter話題です。

「まさか！の高脂質食ダイエット」
グラント・ピーターセン著
金森重樹監訳https://t.co/i6b6FX4Y2v
amazonでは売り切れですが
紀伊国屋新宿には在庫あるようです
お近くの方はどうぞ

— 金森重樹@ダイエットonlineサロン (@ShigekiKanamori) June 17, 2019

#金森式
で探すと実践してる人のつぶやきが見れて参考になります。

これまで糖質オフくらいで満足していたけど、断たないとダメっぽい。

ご飯とかはすっごく多いし、野菜とかでも含まれる。調味料だって含まれるから完全に断つのは難しい。
とりあえずご飯をやめてみた。

お酒は蒸留酒ならいいらしい。ビール好きなんだけど。
ビールって言っても金麦糖質75%オフってやつを飲んでたけどやめて焼酎にしています。

でも糖質０のビール、ビールじゃないね新ジャンルってやつ？

リンク

糖質0だって。そんなのあったんだ。今度これ買う。

ちなみに低糖質＆高脂質生活1週間未満。
これまでで一番結果が出てるんですけど、詳細はまた今度！