ナイアシンフラッシュ来た！！ 4錠で来た！！
ナイアシンというサプリを買いました。
きっかけはこちら
買ったのはこれ。
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届いたのはこれだな。高いのが届いたからいいか。
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ナイアシンはビタミンB3 ともいう。 水溶性ビタミンのビタミンB複合体のひとつ。 物質としては安定している。 糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠である。
ナイアシンを摂取すると一時的に顔の紅潮や、掻痒感 (むずがゆくなること) があり、これをナイアシンフラッシュというそうです。
ただこれは一時的なもので慣れてくる。
で、1錠100mgを飲んでみたけど変化なし。
翌日は2錠。その次の日は3錠と増やしていったけど、なんともないの。
今日4錠飲んだ。1時間経ってもなんともない。
2時間過ぎたころ、飲んだこともすっかり忘れてて、腕が蚊にさされた？
みたいな感じでかゆくなった。1か所。ぷっくりしてるから蚊がいるんだって思い始めたら腕がばーっとかゆくなった。
来た！
これがナイアシンフラッシュだ。
顔も赤くなってるし、両腕かゆい。
背中とおなかもかゆいし、鳥肌も立ってる。そして熱い。
1時間半くらいで落ち着きました。
すーーっとかゆみがひいてなんだか寒いわ。(笑)
体脂肪燃えるかな。
肌への変化も気になります。
私は4錠みたいだ。明日も4錠。
11/10現在5錠でもナイアシンフラッシュでなくなりました。
2020/07/19
今は500mgを2錠飲んでいます。
一度に飲んでナイアシンフラッシュ起きてます。痒い。
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