牛乳嫌いのホエイプロテイン選び

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ホエイプロテインを買いたい

たんぱく質をもう少しとりたくてプロテインを買いたいとしています。

低糖質高脂質ダイエット停滞中。
足りないものはたんぱく質と鉄。

鉄はこちらを摂取中




たんぱく質も卵とかお肉とか食べてますがまだ少ないので、プロテインバーとかも取り入れていますが、先日買ったプロテイングラノーラがめっちゃおいしくてこれははまりそうです。ただこちらはソイプロテイン。ホエイプロテインのほうがよいと聞いているので、
これを食べるときに、粉末プロテインを追加しようと考えました。



ところがホエイプロテイン選び難航しております。
というのも乳製品が苦手だからです。

ホエイとは？

ホエイとは乳清のこと。そもそも乳製品ってことだよね。
プレーンタイプって書いてあって、無味でしたというレビューがあるけど実は薄いミルク味っぽい。無理だな。
基本的にはグラノーラに混ぜで食べるつもりだけど、単独利用することを、考えるとプレーンはきつい。


味付きを探す

ミルクっぽさをごまかせる味付きがいいけど、どれも甘そう。
糖質量がわからなくて不安なんですよね。
でもごまかすならチョコしか考えられなくて、チョコにするか、チョコバナナにするか迷っていました。
そしたら抹茶味を発見！私抹茶好きなのでビビッと来ました。　


問題発生

プロテイングラノーラの食べ方なんだけど、プロテイングラノーラにコーヒーかけてたべてるんですね。このプロテイングラノーラは甘さがあり、ほんのりチョコアーモンド風味。コーヒーとは合います。
チョコ抹茶も良さそうだけど、コーヒーと抹茶はどうなの？　　

抹茶コーヒー

抹茶とコーヒーは相性がいいんですって。
抹茶コーヒーというレシピもあるくらい。
始めて知りましたが、安心して購入！！









Amazonから届きました。



味はそれほどミルクくさくなく抹茶の味もしました。そのままでもいけそうです。
ただ水に溶けにくくダマになりそのダマが甘いけど、混ぜ続けると結構溶ける。
ちゃんと溶ければ甘さも強くないので続けられそうな味です。チョコ味より良さそう。


たんぱく質量

付属の計量スプーン3杯で18.88g

明日はプロテイングラノーラに1杯入れてみよう。MCTオイルも入れてます。
徐々に増やしていきます。
プロテインにMCTオイルって今CMでやってるD○Cの置き換えダイエット食品っぽい！


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